डैंड्रफ से छुटकारा पाए इन आसान घरेलु उपाए से (How to remove dandruff easily)

हम जब बाहर जाते है अगर उसी समय हमे डैंड्रफ होता है तो हमे सब के सामने शर्म आती है क्युकी लोगो का हमसे ज्यादा ध्यान हमारे डैंड्रफ की तरफ होता है| डैंड्रफ हटाने के कई नुस्के होते है जो की हम घर पे आसानी से कर सकते है |

डैंड्रफ हटाने के आसान घरेलु उपाए

1. सेब का सिरका (Apple cider vinegar)

सेब का सिरका डैंड्रफ के लिए बहुत फायदेमंद होता है उससे हमारा डैंड्रफ जल्द ही ख़तम हो जाता है आपको थोड़ा सा सेब का सिरका ले लेना है और बाल धोने के बाद गीले बालो में लगा लीजिये और 15 मिनट बाद धो दीजियेग इसको हफ्ते में 2 बार ही करे |

2 . नारियल का तेल (coconut oil)

नारियल का तेल और बालो के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारा डैंड्रफ बहुत जल्दी चला जाता है 2 चमच नारियल के तेल में 1 चमच नीबू का रस मिला ले और बालो में अच्छे से लगा ले इससे आपका डैंड्रफ जरूर चला जायेगा इसे 20 मिनट के लिए बालो पर छोड़ दे |

3.दही (curd)

डैंड्रफ को हटाने के लिए दही बहुत फायदेमंद है नाहते समय 20 मिनट के लिए दही को बालो के जड़ो लगा दे इससे ओका डैंड्रफ जरूर चला जायेगा |

अलोएवेरा के फायदे और इस्तेमाल करने के तरीके (Aloevera hacks at home)

अलोएवेरा में कई तरीके के विटामिन होते है जैसे विटामिन ए ,सी ,इ और सभी विटामिन कई मात्रा में पाए जाते है और इससे हमारी स्किन प्रॉब्लम भी ख़तम हो जाती है इससे ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है और इसमें विटामिब बी 12 भी अच्छी मात्रा में होता है |

ऐसे करे अलोएवेरा का इस्तेमाल घर में

1. अलोएवेरा जूस (Aloevera juice)

अलोएवेरा जूस से हमारी सारी हार्ट प्रॉब्लम भी ठीक हो जाती है और इससे हमारा वजन भी काम होता है एक चमच जूस 1 कप पानी में मिला के पिले दिन में 2 -3 बार पिए आप बाजार का और घर का कोई सा भी अलोएवेरा जूस ले सकते है |

2. अलोएवेरा फेस मास्क (Aloevera facemask)

अलोएवेरा फेस मास्क से हमारे फेस पर कोई भी डार्क स्पॉट नहीं दीखते है और स्किन एक दम साफ़ हो जाती है 1 अलोएवेरा का पीस ले और उसका जूस निकाल ले फिर उसे हल्दी में मिला के अपने चहरे पर लगाए 10 मिनट लिए |

3. अलोएवेरा बालो के लिए

अलोएवेरा हमारे बालो के लिए बहुत फायदेमंद है इससे बाल लम्बे,घने काले और स्मूथ दीखते और इससे बाल बहुत कम टूटते है अलोएवेरा ले उसके जेल को पीस ले फिर उसे सर में लगाए ध्यान रखे की घर अलोएवेरा ही इस्तेमाल करे इसे हफ्ते में 3 बार करे |

4. डार्क सर्किल हटाए अलोएवेरा से (aloevera for remove dark circle)

डार्क सर्किल हटाने के लिए अलोएवेरा राम बाढ़ उपाए है इससे डार्क सर्किल कुछ ही दिनों में चला जाता है अलोएवेरा के पीस को बिच में से काट ले और उसे दोनों आखों के निचे रख दे 15 मिनट के लिए इसे हफ्ते में २ बार करे |

घरेलु उपाए कोहनी और घुटने को साफ़ बनाने के लिए

काले घुटनो और कोहनी के कारण हम छोटे बाजु के कपडे नहीं पहन पाते है और हमे गर्मियों में भी पूरी बाजु के कपडे पहने पड़ते है इस वजह से हमे बहुत गर्मी लगती है और पसीना आता है आज के इन नुस्को से आपकी काली कोहनी और घुटने एक दम चमचमा उठेंगे |

ऐसे करे साफ़ घुटने और कोहनी आसानी से

1. बेकिंग सोडा और नीबू (baking soda and lemon)

बेकिंग सोडा और नीबू सफाई के लिए बहुत अच्छे होते है इससे हमारे सारे डेड स्किन सेल मर जाते है आपको 1 चमच बेकिंग सोडा में 1 चमच नीबू का रस मिलाना है और इसे अपने कोहनी और घुटनो पर लगाना है और 5 मिनट बाद धो लेना है | इससे आपकी कोहनी और घुटने बहुत साफ़ हो जायेगे इसे रोज नहाने से पहले लगाए |

2. दूध और हल्दी (milk and turmeric)

हल्दी और दूध में बहुत सारे गुण होते है हल्दी तो एंटीसेप्टिक होती है हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है और दूध में भी बहुत सारे कैल्शियम होते है और इससे हमारी स्किन सॉफ्ट भी होती है आपको 1 चमच दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलानी है और अपने हाथ पर लगानी है और गरम पानी से 15 मिनट बाद धो लेना है

3.नारियल का तेल (coconut oil)

नारियल के तेल में विटामिन इ और फैटी एसिड बहुत मात्रा में होता है इससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग होती है यहे हमारे डार्क और डैमेज स्किन को रिपेयर करता है नहाने के बाद 2-3 मिनट अपने घुटनो और कोहनियो पर नारियल के तेल से मसाज करे |

4. सिरका और दही (yogurt and vinegar)

दही हमारी स्किन हमारे बालो के लिए बहुत फायदेमंद होती है 1 चमच सिरका में 1 चमच मिला लीजिये फिर उसे अपने घोटु और कोहनी पर लगा लीजिये इसको 20 -३० मिनट लगा के रखे |

ऐसे करे हेपेटाइटिस बी को कंट्रोल आसानी से

हेपेटाइटिस बी एक संक्रमित बीमारी है इसके कारण लिवर में सूजन और जलन पैदा होती है यह इंसानो से बंदरो में भी चली जाती है हेपेटाइटिस बी की बीमारी काफी खतरनाक होती है इससे हर साल कई लोगो की मोत होती है क्युकी इसके लक्षण जल्दी नहीं दीखते है |

हेपेटाइटिस बी को ठीक करने के आसान घरेलु उपाए

1. हल्दी (Turmeric)

हल्दी एंटीबायोटिक होती है इसके एंटी -ऑक्सीडेंट लिवर से जुडी कई बीमारियों को ठीक करने में फायदेमंद होते है हमे हल्दी से बनी चीजों का ज्यादा सेवन करना चाहिए और हल्दी वाला दूध पीना चाहिए और सब्जियों में ज्यादा मात्रा में हल्दी डालनी चाहिए |

2. लहसुन (Garlic)

लहसुन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें बहुत सारे गुण होते है हेपेटाइटिस बी को लहसुन जड़ से ख़तम करने में बहुत मदद करता है रोज सुबह शाम हमे कच्चा लहसुन चबाना चाहिए इससे बहुत फायदा होगा |

हेपेटाइटिस ए से छुटकारा पाने के आसान घरेलु उपाए (How to get rid off Hepatitis A)

हेपेटाइटिस ए एक लिवर की बीमारी है यह गंदकी के कारण होती है हमे इसे जल्दी ही ख़तम कर देना चाहिए वरना इससे हेपेटाइटिस बी,सी भी हो सकते जब हम दूषित पानी और खाना खा लेते है या फिर हम अस्वच्छ होते है तब हमे हेपेटाइटिस ए हो सकता है |

हेपेटाइटिस ए को सही करने के घरेलु उपाए

1. इन विटामिन्स का करे सेवन

हमे हेपेटाइटिस ए में विटामिन ए ,इ का सेवन करना चाहिए यह विटामिन हमारे लिवर की सुरक्षा करते है |
विटामिन इ = बादाम ,ब्रोकोली ,तेल ,पालक ,कद्दू में प्रचुर मात्रा में होता है |
विटामिन ए = गाजर ,अंडा ,मछली ,पपीता ,लिवर , शकरकंद में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है |

2. इन चीजों से करे परहेज

हमे हेपेटाइटिस ए के अंदर कई चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए जैसे -पनीर ,मखन दूध और सभी डेरी उत्पाद ,शराब का सेवन भी हमे नहीं करना चाहिए ये भी हानिकारक होता है |

3.आराम ( Rest)

हेपेटाइटिस ए से सक्रमित लोगो को हो सकती की जरुरत होती है और इसमें लोग थका हुआ और बीमार महसूस करते है हेपेटाइटिस ए को ठीक करने के लिए हमे रोजाना पर्याप्त आराम लेना चाहिए इससे आपका हेपेटाइटिस ए जल्द ही अपने आप ठीक हो जायेगा |

4. तुलसी

8 -10 तुलसी के पत्ते ले फिर उने 2 गिलास पानी में डाल दे और उबाल ले और जब यह 1 कप हो जाये तो ठंडा करके पिलीजिए आप इसे दिन में 3 -4 बार पि सकते है इससे आपका हेपेटाइटिस ए जल्द ही ठीक हो जायेगा |

5.गाजर (carrot)

गाजर का रस हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है गाजर का रस रोज पीने से हमारा हेपेटाइटिस ए भी ठीक रहता है|

प्लेटलेट्स को बढ़ाने के आसान घरेलु उपाए (How to increase platelet count)

प्लेटलेट हमारे लिए बहुत जरूरी होती है क्युकी जब शरीर में इनकी संख्या बहुत कम हो जाती है तो इंसान की मोत भी हो सकती है एक स्वस्त और तंदुरुस्त इंसान के शरीर में 15 हजार से 45 हजार के बीच में प्लेटलेट्स होनी चाहिए अगर 15 और 45 हजार से प्लेटलेट कम हो तो उसे लौ प्लेटलेट्स कहते है चक्कर आना ,शरीर में दर्द होना प्लेटलेट्स कम होने की निशानी है|

.प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाये आसान घरेलु उपाए

1. पपीते के पत्ते

पपीते के पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारी प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बढ़ती है 1 कप पानी में पपीते के पत्ते और लॉन्ग ,अदरक और हल्दी डाल दे फिर इससे उबाल ले और रोज सुबह खाली पेट पिए |

2. कीवी

कीवी भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इससे हमारी प्लेटलेट्स काउंट भी कम नहीं होती है हमे दिन में कम से कम 2 कीवी खानी चाहिए |

3. बकरी का दूध

बकरी का दूध प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बड़ा देता है जिस इंसान की प्लेटलेट कम रहती है या किसी कारण कम हो गयी है तो उसे बकरी का दूध ही पीना चाहिए यह बहुत फायदेमंद होता है |

4. चकुंदर

अगर आपको प्लेटलेट्स बढ़ानी है तो चुकुन्दर खानी शुरू कर दीजिये आपको सलाद में चुकुन्दर खानी चाहिए और चुकुन्दर का जूस पीजिये या फिर चुकुन्दर की सब्जी खाइये क्युकी यह शरीर की रोग प्रतिरोधी शक्ति बढ़ाता है और इससे प्लेटलेट्स भी कम नहीं होती है |

5.पालक

पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है हमे पालक के ताजे पत्तो का जूस रोज पीना चाहिए कम से कम दिन में 2 बार इसे पिए और इसका सलाद भी खाये और आप चाहे तोह इसका सूप भी पी सकते है पालक में बहुत सारे विटामिन्स होते है जो प्लेटलेट्स बढ़ाते है|

मासिक धर्म के दर्द से फायदा कैसे पाए आसान घरेलु उपाए (How to control period pain)

मासिक धर्म के बारे में तो महिलाएं अच्छे से जानती होगी मासिक धर्म के आने पर हमे बहुत सी कठिनाइया उठानी पढ़ती है और असहनीय दर्द भी होता है कई महिलाओ को दर्द सिर्फ पेट में ही नहीं पैरो और कमर में भी होता है मासिक धर्म का दर्द ज्यादातर किशोर लड़कियों और युवा महिलाओ को होता है क्युकी यह मासिक धर्म की शुरुवात होती है इन घरेलु उपाए से आपका मासिक धर्म का दर्द कम होगा|

इन नुस्को से आपका मासिक धर्म का दर्द कम होगा

1 . गरम पानी

मासिक धर्म के दौरान जब हमे पेट में दर्द हो तो हमे गरम पानी को बोटल में भर लेना चाहिए और उससे अपने पेट की सिकाई करनी चाहिए इससे दर्द में बहुत राहत मिलती है|

2. अदरक

अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारा पीरियड्स का दर्द भी कम होता है 1 गिलास पानी में को कुट के डाल दे फिर आप चाहे तो उसमे शहद भी मिला सकते है |

3. पपीता

पपीता महिलाओ के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्युकी कभी कबार पीरियड्स के दौरान फ्लो सही तरीके से नहीं आता है इस कारण भी महिलाओ को दर्द होता है इस दौरान पपीते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है क्युकी इससे हमारा पीरियड्स फ्लो ठीक तरीके से होता है और महिलाओ को दर्द भी नहीं होता है|

4.तुलसी

तुलसी सभी बीमारियों में हमारे लिए बहुत अच्छी होती है इसको हम कभी भी खा सकते है तुलसी को हम किसी भी महीने में और किसी भी बीमारी में खा सकते है 8 -9 तुलसी के पते ले और उने पानी में उबाल कर पीये इससे मासिक धर्म का दर्द काम होता है|

5.ना खाये खट्टी चीजे

मासिक धर्म के दौरान हमे कभी भी खट्टी चीजे नहीं कहानी चाहिए क्युकी इससे मासिक धर्म और ज्यादा होता है इसलिए खुद खट्टी चीजों का सेवन ना करे जैसे -(आचार ,खट्टे फल ,दही और नमक )|

बुखार से दूर रहना है तो इन नुस्को को जरूर देखे |

हम सब तंदरुस्त और स्वस्त रहना चाहते है पर कभी न कभी हमे बुखार हो ही जाता है यह कोई बड़ी बीमारी नहीं है कई चीजों की वजे से हमे बुखार हो सकता है | कई बार हम बुखार का इलाज कर वाने डॉक्टर के पास जाते है परन्तु हम बुखार को घर में भी ठीक कर सकते है बिना कही जाये और बिना पैसे खर्च करे इन आसान घरेलु उपायों से |

बुखार को ठीक करने के घरेलु उपाए

1.नीबू और शहद (lemon and Honey)

नीबू और शहद दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है इनसे बीमारिया दूर भागती है वैसे ही यह दोनों बुखार को भी दूर भगा देते है 1 चमच शहद मिला कर पियो इससे बहुत फायदा होता है और बुखार भी नहीं होता है |

2.तुलसी

तुलसी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्युकी तुलसी में बहुत सारे एंटीबायोटिक गुड़ होते है जिससे बुखार दूर रहता है हम तुलसी के पत्तो को कच्चा भी खा सकते है और रोज सुबह शाम हम तुलसी के पत्तो को पानी में उबाल कर छान कर पीले इससे बुखार हमसे दूर रहता है |

3.धनिये की चाय

धनिये की चाय हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है तो बुखार में हमे 3 -4 बार धनिये की चाय पीनी चाहिए पानी को उबालने रखदे फिर उसमे 1 चमच धनिया पाउडर डाल दे फिर उसमे आधी चमच चीनी और थोड़ा सा दूध डाल के उसे उबाल दे फिर उसे छान कर पीले |

4. गिलोय का काढ़ा

गिलोय को तो आप सब जानते ही होंगे क्युकी कोरोना वायरस के चलते हम सब ने गिलोय का जूस खूब पीया है गिलोय का काढ़ा बुखार में भी बहुत फायदेमंद होता है तो कुछ गिलोय की लकडिया पानी में डाल कर उबाल ने रखदे फिर उसमे लांग ,काली मिर्च ,और हल्दी डाल दे फिर उसको छान ले और उसमे शहद मिलाकर पीले इस्को दिन में 2 -3 बार पीना चाहिए |

5.अदरक

अदरक से कुछ ही देर में बुखार उतार जाता है थोड़े सा अदरक ले फिर उसे पीस ले और उसका 1 चमच रास में थोड़ा सा शहद मिलाकर बुखार के मरीज को चटा दे इससे बुखार उतर जाता है |

सर्दी -खासी और जुकाम से बचने के रामबाड उपाए

सर्दी -खासी एक ऐसी बीमारी है जो किसी को कभी भी हो सकती है इसको हम तुरंत ठीक भी कर सकते है कुछ घरेलु उपायों से |

सर्दी खासी और जुकाम से छुटकारा पाने के उपाए

1.गरम पानी (Hot water)

गरम पानी तो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है सुबह खाली पेट गरम पानी पीने से सारी बीमारी दूर भाग जाती है जितना हो सके उतना गरम पानी पीजिये उससे सर्दी जुकाम कम होता है |

2.हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमे सर्दी जुकाम नहीं होता है दूध में हल्दी ,अदरक ,चीनी ,केसर डाल दे फिर उसे उबाल ले और छान के पीले|

3.अदरक

अदरक एक ऐसा नुस्खा हैं जिससे आपकी सर्दी खासी कुछ ही देर में छू मंतर हो जाएगी फिर 2 गिलास पानी उबालने रख दे फिर अदरक को कुटके उसमे डाल दे फिर उसे 10 मिनट उबाल ले फिर उसे छान कर पीले आप चाहे तो आखिर में उसमे शहद भी डाल सकते है |

4.मसाले वाली चाय

मसाले वाली चाय पीने से हमारी सर्दी -खासी काफी हद तक ठीक हो जाते है चाय में अदरक ,तुलसी,लांग,काली -मिर्च ,इलाइची ,डाल के पिए इससे आपकी सर्दी-खासी बाग जाएगी |

5.काढ़ा

आप में से कई लोग काढ़ा पीना पसंद नहीं करते होंगे पर हम उसका टेस्ट अच्छा कर सकते है उसमे शहद मिलाकर पिए तो आप पानी को उबाल ने रखे और उसमे दालचीनी ,लॉन्ग,काली मिर्च,तुलसी,नीमग्लो की लकड़ी डाले उने 10 मिनट उबाले फिर छान ले और उसमे 1 चमच शहद डाले फिर पीले |

इन नुस्को से जरूर होगा शुगर कण्ट्रोल (How to control sugar)

शुगर के बारे में तो आप जानते ही होंगे आज कल के ज्यादातर शुगर नाम की बीमारी पाई जाती है इसको हम DIABETES भी कहते है और इसको हिंदी में मधुमेह कहते है शुगर के वजे से हम मीठा भी नहीं खा पाते है इन नुस्को से आपका शुगर लेवल जरूर कण्ट्रोल रहेगा |

शुगर को ख़तम करने के आसान घरेलु उपाए

1.दालचीनी

दालचीनी के बारे में तो आप सब जानते ही होंगे की यह कितनी लाबकारी होती है दालचीनी को हम सब्जियों में भी डालते है और इससे शुगर का लेवल भी कंट्रोल रहता है पहले दालचीनी को बारीक़ पीस ले फिर 1 चमच्च दालचीनी का पाउडर रोज सुबह खली पेट गुनगुने पानी से पीले |

2.करेला (Bitter gourd)

ज्यादातर लोग करेला खाना पसंद नहीं करते है पर करेला जितना कड़वा होता है उतना ही फायदेमंद भी होता है रोज सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से हमारा शुगर कण्ट्रोल होता है |

3.जामुन (Black berry)

जामुन तो हम सब खाना पसंद करते है पर किसी ने सोचा होगा की जामुन के बीरोज जो को भी खाया जा सकता है हां बिलकुल जामुन के बीजो को हम खा भी सकते है और इनके बहुत फायदे है जामुन के बीजो को धुप मई सुका ले फिर इने पीस ले और जामुन के बीजो का पाउडर बना फिर रोज सुबह खाली पेट 1 चमच पाउडर गुनगुने पानी से पीले इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

4.अलोएवेरा (aloevera)

क्या किसी ने आज तक एलोवेरा टेस्ट करा है नहीं करा तो कर ले क्यूकी एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे शुगर भी कंट्रोल रहता है एक एलोवेरा का टुकड़ा ले और फिर उसका जूस निकल ले फिर उसे रोज सुबह खाली पेट पीये इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

5. मेथी

मेथी के फायदे तो आप भी जानते होंगे मेथी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है तो रात को मेथी के दाने पानी में भिगोदे फिर सुबह उने चबा ले इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |