सर्दी -खासी और जुकाम से बचने के रामबाड उपाए

सर्दी -खासी एक ऐसी बीमारी है जो किसी को कभी भी हो सकती है इसको हम तुरंत ठीक भी कर सकते है कुछ घरेलु उपायों से |

सर्दी खासी और जुकाम से छुटकारा पाने के उपाए

1.गरम पानी (Hot water)

गरम पानी तो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है सुबह खाली पेट गरम पानी पीने से सारी बीमारी दूर भाग जाती है जितना हो सके उतना गरम पानी पीजिये उससे सर्दी जुकाम कम होता है |

2.हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमे सर्दी जुकाम नहीं होता है दूध में हल्दी ,अदरक ,चीनी ,केसर डाल दे फिर उसे उबाल ले और छान के पीले|

3.अदरक

अदरक एक ऐसा नुस्खा हैं जिससे आपकी सर्दी खासी कुछ ही देर में छू मंतर हो जाएगी फिर 2 गिलास पानी उबालने रख दे फिर अदरक को कुटके उसमे डाल दे फिर उसे 10 मिनट उबाल ले फिर उसे छान कर पीले आप चाहे तो आखिर में उसमे शहद भी डाल सकते है |

4.मसाले वाली चाय

मसाले वाली चाय पीने से हमारी सर्दी -खासी काफी हद तक ठीक हो जाते है चाय में अदरक ,तुलसी,लांग,काली -मिर्च ,इलाइची ,डाल के पिए इससे आपकी सर्दी-खासी बाग जाएगी |

5.काढ़ा

आप में से कई लोग काढ़ा पीना पसंद नहीं करते होंगे पर हम उसका टेस्ट अच्छा कर सकते है उसमे शहद मिलाकर पिए तो आप पानी को उबाल ने रखे और उसमे दालचीनी ,लॉन्ग,काली मिर्च,तुलसी,नीमग्लो की लकड़ी डाले उने 10 मिनट उबाले फिर छान ले और उसमे 1 चमच शहद डाले फिर पीले |

इन नुस्को से जरूर होगा शुगर कण्ट्रोल (How to control sugar)

शुगर के बारे में तो आप जानते ही होंगे आज कल के ज्यादातर शुगर नाम की बीमारी पाई जाती है इसको हम DIABETES भी कहते है और इसको हिंदी में मधुमेह कहते है शुगर के वजे से हम मीठा भी नहीं खा पाते है इन नुस्को से आपका शुगर लेवल जरूर कण्ट्रोल रहेगा |

शुगर को ख़तम करने के आसान घरेलु उपाए

1.दालचीनी

दालचीनी के बारे में तो आप सब जानते ही होंगे की यह कितनी लाबकारी होती है दालचीनी को हम सब्जियों में भी डालते है और इससे शुगर का लेवल भी कंट्रोल रहता है पहले दालचीनी को बारीक़ पीस ले फिर 1 चमच्च दालचीनी का पाउडर रोज सुबह खली पेट गुनगुने पानी से पीले |

2.करेला (Bitter gourd)

ज्यादातर लोग करेला खाना पसंद नहीं करते है पर करेला जितना कड़वा होता है उतना ही फायदेमंद भी होता है रोज सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से हमारा शुगर कण्ट्रोल होता है |

3.जामुन (Black berry)

जामुन तो हम सब खाना पसंद करते है पर किसी ने सोचा होगा की जामुन के बीरोज जो को भी खाया जा सकता है हां बिलकुल जामुन के बीजो को हम खा भी सकते है और इनके बहुत फायदे है जामुन के बीजो को धुप मई सुका ले फिर इने पीस ले और जामुन के बीजो का पाउडर बना फिर रोज सुबह खाली पेट 1 चमच पाउडर गुनगुने पानी से पीले इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

4.अलोएवेरा (aloevera)

क्या किसी ने आज तक एलोवेरा टेस्ट करा है नहीं करा तो कर ले क्यूकी एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे शुगर भी कंट्रोल रहता है एक एलोवेरा का टुकड़ा ले और फिर उसका जूस निकल ले फिर उसे रोज सुबह खाली पेट पीये इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

5. मेथी

मेथी के फायदे तो आप भी जानते होंगे मेथी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है तो रात को मेथी के दाने पानी में भिगोदे फिर सुबह उने चबा ले इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

चहरे को ग्लोइंग बनाने के आसान घरेलु उपाए (How to glow our face)

चहरे और स्किन हमारी बॉडी की जान होते है हम बहार जाने से पहले भी अपना चेहरा 4 -5 बार आइने में देखते है और हम अपने स्किन और चेहरे का बहुत ध्यान रकते है और हम सब यही सोचते है की अपना चहरे को ग्लो कैसे करे और सुन्दर कैसे दिखे |

इन नुस्को से ग्लो करने लगेगा आपका चेहरा और स्किन

1. नीबू और खीरा (lemon and cucumber)

नीबू और खीरा चहरे को चमकदार बनाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है नीबू और खीरे का रस निकालिये फिर उनके रस को मिला लीजिये और नहाने से 15 मिनट पहले इसे अपने चहरे अथवा स्किन पर लगा लीजिये इससे आपकी स्किन और चेहरा ग्लो करने लगेगा

2.जल चिकित्सा (Water therapy)

आप सब जानते ही होंगे पानी हमारी स्किन के लिए कितना फायदेमंद होता है दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने को ही जल चिकित्सा कहते है लगभग 10 -12 ग्लास पानी तो हमे 1 दिन में पीना ही जाहिए इससे हमारी स्किन और चेहरा ग्लो करने लगते है |

3.कैस्टर ऑइल (Castor oil)

कैस्टर ऑइल हमारी स्किन के लिए फायदेमंद होता है इसकी मसाज से हमारा ब्लड सर्कुलेशन हाई होता है | रोज रात को अपने चहरे पर हमे कैस्टर आयल की मसाज करनी चाहिए इससे हमारी स्किन सॉफ्ट होती है |

4.तरबूजा (Watermelon)

हम सबका गर्मियों का मनपसंद फल है तरबूज और हम सब तरबूज खाना बहुत पसंद करते है और तरबूज को रोज खाने से हमारे चेहरेनॉर स्किन पर ग्लो आता है क्यूकी तरबूजे मई बहुत ज्यादा मात्रा मई पानी होता है इस वजे से हमारा चेहरा और त्वचा ग्लो करने लगती है |

5.मुल्तानी मिटटी(Multani soil)

मुल्तानी मिटटी के बारे में काफी कम लोग जानते है यह बहुत कम लोगो के घर में पायी जाती है कई लोग इसे अपने बालो में भी लगाते है इससे बाल भी स्मूथ होते है मुल्तानी मिटटी के कई फायदे है इसको चहरे पर लगाने से चहरे पर कोई भी डार्क स्पॉट नहीं रहता है और इससे चहरा चिकना और चमकदार लगता है थोड़ी सी मुल्तानी मिटटी को पानी में मिला के उसका फेसपैक बना ले फिर उसे 20 मिनट के लिए चहरे पर लगा छोड़ दे फिर चहरे को पानी से धोले |