हेपेटाइटिस ए से छुटकारा पाने के आसान घरेलु उपाए (How to get rid off Hepatitis A)

हेपेटाइटिस ए एक लिवर की बीमारी है यह गंदकी के कारण होती है हमे इसे जल्दी ही ख़तम कर देना चाहिए वरना इससे हेपेटाइटिस बी,सी भी हो सकते जब हम दूषित पानी और खाना खा लेते है या फिर हम अस्वच्छ होते है तब हमे हेपेटाइटिस ए हो सकता है |

हेपेटाइटिस ए को सही करने के घरेलु उपाए

1. इन विटामिन्स का करे सेवन

हमे हेपेटाइटिस ए में विटामिन ए ,इ का सेवन करना चाहिए यह विटामिन हमारे लिवर की सुरक्षा करते है |
विटामिन इ = बादाम ,ब्रोकोली ,तेल ,पालक ,कद्दू में प्रचुर मात्रा में होता है |
विटामिन ए = गाजर ,अंडा ,मछली ,पपीता ,लिवर , शकरकंद में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है |

2. इन चीजों से करे परहेज

हमे हेपेटाइटिस ए के अंदर कई चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए जैसे -पनीर ,मखन दूध और सभी डेरी उत्पाद ,शराब का सेवन भी हमे नहीं करना चाहिए ये भी हानिकारक होता है |

3.आराम ( Rest)

हेपेटाइटिस ए से सक्रमित लोगो को हो सकती की जरुरत होती है और इसमें लोग थका हुआ और बीमार महसूस करते है हेपेटाइटिस ए को ठीक करने के लिए हमे रोजाना पर्याप्त आराम लेना चाहिए इससे आपका हेपेटाइटिस ए जल्द ही अपने आप ठीक हो जायेगा |

4. तुलसी

8 -10 तुलसी के पत्ते ले फिर उने 2 गिलास पानी में डाल दे और उबाल ले और जब यह 1 कप हो जाये तो ठंडा करके पिलीजिए आप इसे दिन में 3 -4 बार पि सकते है इससे आपका हेपेटाइटिस ए जल्द ही ठीक हो जायेगा |

5.गाजर (carrot)

गाजर का रस हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है गाजर का रस रोज पीने से हमारा हेपेटाइटिस ए भी ठीक रहता है|

प्लेटलेट्स को बढ़ाने के आसान घरेलु उपाए (How to increase platelet count)

प्लेटलेट हमारे लिए बहुत जरूरी होती है क्युकी जब शरीर में इनकी संख्या बहुत कम हो जाती है तो इंसान की मोत भी हो सकती है एक स्वस्त और तंदुरुस्त इंसान के शरीर में 15 हजार से 45 हजार के बीच में प्लेटलेट्स होनी चाहिए अगर 15 और 45 हजार से प्लेटलेट कम हो तो उसे लौ प्लेटलेट्स कहते है चक्कर आना ,शरीर में दर्द होना प्लेटलेट्स कम होने की निशानी है|

.प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाये आसान घरेलु उपाए

1. पपीते के पत्ते

पपीते के पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारी प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बढ़ती है 1 कप पानी में पपीते के पत्ते और लॉन्ग ,अदरक और हल्दी डाल दे फिर इससे उबाल ले और रोज सुबह खाली पेट पिए |

2. कीवी

कीवी भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इससे हमारी प्लेटलेट्स काउंट भी कम नहीं होती है हमे दिन में कम से कम 2 कीवी खानी चाहिए |

3. बकरी का दूध

बकरी का दूध प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बड़ा देता है जिस इंसान की प्लेटलेट कम रहती है या किसी कारण कम हो गयी है तो उसे बकरी का दूध ही पीना चाहिए यह बहुत फायदेमंद होता है |

4. चकुंदर

अगर आपको प्लेटलेट्स बढ़ानी है तो चुकुन्दर खानी शुरू कर दीजिये आपको सलाद में चुकुन्दर खानी चाहिए और चुकुन्दर का जूस पीजिये या फिर चुकुन्दर की सब्जी खाइये क्युकी यह शरीर की रोग प्रतिरोधी शक्ति बढ़ाता है और इससे प्लेटलेट्स भी कम नहीं होती है |

5.पालक

पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है हमे पालक के ताजे पत्तो का जूस रोज पीना चाहिए कम से कम दिन में 2 बार इसे पिए और इसका सलाद भी खाये और आप चाहे तोह इसका सूप भी पी सकते है पालक में बहुत सारे विटामिन्स होते है जो प्लेटलेट्स बढ़ाते है|

मासिक धर्म के दर्द से फायदा कैसे पाए आसान घरेलु उपाए (How to control period pain)

मासिक धर्म के बारे में तो महिलाएं अच्छे से जानती होगी मासिक धर्म के आने पर हमे बहुत सी कठिनाइया उठानी पढ़ती है और असहनीय दर्द भी होता है कई महिलाओ को दर्द सिर्फ पेट में ही नहीं पैरो और कमर में भी होता है मासिक धर्म का दर्द ज्यादातर किशोर लड़कियों और युवा महिलाओ को होता है क्युकी यह मासिक धर्म की शुरुवात होती है इन घरेलु उपाए से आपका मासिक धर्म का दर्द कम होगा|

इन नुस्को से आपका मासिक धर्म का दर्द कम होगा

1 . गरम पानी

मासिक धर्म के दौरान जब हमे पेट में दर्द हो तो हमे गरम पानी को बोटल में भर लेना चाहिए और उससे अपने पेट की सिकाई करनी चाहिए इससे दर्द में बहुत राहत मिलती है|

2. अदरक

अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारा पीरियड्स का दर्द भी कम होता है 1 गिलास पानी में को कुट के डाल दे फिर आप चाहे तो उसमे शहद भी मिला सकते है |

3. पपीता

पपीता महिलाओ के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्युकी कभी कबार पीरियड्स के दौरान फ्लो सही तरीके से नहीं आता है इस कारण भी महिलाओ को दर्द होता है इस दौरान पपीते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है क्युकी इससे हमारा पीरियड्स फ्लो ठीक तरीके से होता है और महिलाओ को दर्द भी नहीं होता है|

4.तुलसी

तुलसी सभी बीमारियों में हमारे लिए बहुत अच्छी होती है इसको हम कभी भी खा सकते है तुलसी को हम किसी भी महीने में और किसी भी बीमारी में खा सकते है 8 -9 तुलसी के पते ले और उने पानी में उबाल कर पीये इससे मासिक धर्म का दर्द काम होता है|

5.ना खाये खट्टी चीजे

मासिक धर्म के दौरान हमे कभी भी खट्टी चीजे नहीं कहानी चाहिए क्युकी इससे मासिक धर्म और ज्यादा होता है इसलिए खुद खट्टी चीजों का सेवन ना करे जैसे -(आचार ,खट्टे फल ,दही और नमक )|

बुखार से दूर रहना है तो इन नुस्को को जरूर देखे |

हम सब तंदरुस्त और स्वस्त रहना चाहते है पर कभी न कभी हमे बुखार हो ही जाता है यह कोई बड़ी बीमारी नहीं है कई चीजों की वजे से हमे बुखार हो सकता है | कई बार हम बुखार का इलाज कर वाने डॉक्टर के पास जाते है परन्तु हम बुखार को घर में भी ठीक कर सकते है बिना कही जाये और बिना पैसे खर्च करे इन आसान घरेलु उपायों से |

बुखार को ठीक करने के घरेलु उपाए

1.नीबू और शहद (lemon and Honey)

नीबू और शहद दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है इनसे बीमारिया दूर भागती है वैसे ही यह दोनों बुखार को भी दूर भगा देते है 1 चमच शहद मिला कर पियो इससे बहुत फायदा होता है और बुखार भी नहीं होता है |

2.तुलसी

तुलसी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्युकी तुलसी में बहुत सारे एंटीबायोटिक गुड़ होते है जिससे बुखार दूर रहता है हम तुलसी के पत्तो को कच्चा भी खा सकते है और रोज सुबह शाम हम तुलसी के पत्तो को पानी में उबाल कर छान कर पीले इससे बुखार हमसे दूर रहता है |

3.धनिये की चाय

धनिये की चाय हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है तो बुखार में हमे 3 -4 बार धनिये की चाय पीनी चाहिए पानी को उबालने रखदे फिर उसमे 1 चमच धनिया पाउडर डाल दे फिर उसमे आधी चमच चीनी और थोड़ा सा दूध डाल के उसे उबाल दे फिर उसे छान कर पीले |

4. गिलोय का काढ़ा

गिलोय को तो आप सब जानते ही होंगे क्युकी कोरोना वायरस के चलते हम सब ने गिलोय का जूस खूब पीया है गिलोय का काढ़ा बुखार में भी बहुत फायदेमंद होता है तो कुछ गिलोय की लकडिया पानी में डाल कर उबाल ने रखदे फिर उसमे लांग ,काली मिर्च ,और हल्दी डाल दे फिर उसको छान ले और उसमे शहद मिलाकर पीले इस्को दिन में 2 -3 बार पीना चाहिए |

5.अदरक

अदरक से कुछ ही देर में बुखार उतार जाता है थोड़े सा अदरक ले फिर उसे पीस ले और उसका 1 चमच रास में थोड़ा सा शहद मिलाकर बुखार के मरीज को चटा दे इससे बुखार उतर जाता है |