प्लेटलेट्स को बढ़ाने के आसान घरेलु उपाए (How to increase platelet count)

प्लेटलेट हमारे लिए बहुत जरूरी होती है क्युकी जब शरीर में इनकी संख्या बहुत कम हो जाती है तो इंसान की मोत भी हो सकती है एक स्वस्त और तंदुरुस्त इंसान के शरीर में 15 हजार से 45 हजार के बीच में प्लेटलेट्स होनी चाहिए अगर 15 और 45 हजार से प्लेटलेट कम हो तो उसे लौ प्लेटलेट्स कहते है चक्कर आना ,शरीर में दर्द होना प्लेटलेट्स कम होने की निशानी है|

.प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाये आसान घरेलु उपाए

1. पपीते के पत्ते

पपीते के पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारी प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बढ़ती है 1 कप पानी में पपीते के पत्ते और लॉन्ग ,अदरक और हल्दी डाल दे फिर इससे उबाल ले और रोज सुबह खाली पेट पिए |

2. कीवी

कीवी भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इससे हमारी प्लेटलेट्स काउंट भी कम नहीं होती है हमे दिन में कम से कम 2 कीवी खानी चाहिए |

3. बकरी का दूध

बकरी का दूध प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बड़ा देता है जिस इंसान की प्लेटलेट कम रहती है या किसी कारण कम हो गयी है तो उसे बकरी का दूध ही पीना चाहिए यह बहुत फायदेमंद होता है |

4. चकुंदर

अगर आपको प्लेटलेट्स बढ़ानी है तो चुकुन्दर खानी शुरू कर दीजिये आपको सलाद में चुकुन्दर खानी चाहिए और चुकुन्दर का जूस पीजिये या फिर चुकुन्दर की सब्जी खाइये क्युकी यह शरीर की रोग प्रतिरोधी शक्ति बढ़ाता है और इससे प्लेटलेट्स भी कम नहीं होती है |

5.पालक

पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है हमे पालक के ताजे पत्तो का जूस रोज पीना चाहिए कम से कम दिन में 2 बार इसे पिए और इसका सलाद भी खाये और आप चाहे तोह इसका सूप भी पी सकते है पालक में बहुत सारे विटामिन्स होते है जो प्लेटलेट्स बढ़ाते है|

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