ग्लोइंग स्किन पाने के आसान घरेलु उपाए (Glowing skin )

हर कोई चाहता है की उसकी स्किन ग्लोइंग दिखे पर हम ग्लोइंग ,सॉफ्ट और स्मूथ स्किन के लिए बहुत पैसे खर्च कर देते है स्किन के लिए हमे इतने पैसे खर्च ना कर के अपने नानी और दादी के ज़माने के नुस्के अपनाने चहिये वो बहुत अच्छे होते है उनका कोई रिएक्शन नहीं होता है पर फिर भी कोई भी चीज अपने चहरे पर लगाने से पहले हमे उसे थोड़ा सा साइड में लगा कर चेक करना चाहिए की हमे अलेर्जी तो नहीं हो रही है अब बात करते है नानी दादी के नुस्को की |

ग्लोइंग स्किन के लिए आसान घरेलु उपाए

1. दूध ( Milk)

दूध को पीने से हमारी हड़िया तो मजबूत होती ही है परन्तु दूध हमारी स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए भी फायदेमंद होता है दूध में लैक्टिक एसिड काफी अच्छी मात्रा में होता है और इसमें विटामिन ए भी अच्छी मात्रा में होता है इससे हमारी पिगमेंटेशन भी दूर होती है और डेड स्किन सेल्स भी हट जाते है || रात को सोने से पहले या नहाने से पहले इसे रुई की मदद से अपने चहरे पर 10 मिनट के लिए लगा कर छोड़ दे फिर इसे धोले |

2 . अलोएवेरा (Aloevera)

अलोएवेरा हमारी स्किन की सुरक्षा के लिए बहुत जरुरी होता है यह हमारी स्किन को UV rays से बचाता है खासकर यह ऑयली स्किन वालो के लिए बहुत अच्छा होता है इससे एक्ने स्किन चली जाती है अगर यह आर्गेनिक हो तो बहुत अच्छा होता है हमे इसे रोज लगाना चाहिए |

3. पानी ( Water)

पानी पिने से हमारी स्किन बिना किसी नुस्के के ही ग्लो करने लगती है आपको दिन में कम से कम 2 -3 लीटर पानी पीना चाहिए अगर आप ऐसा नहीं कर पा रहे है तो आपको अपने चहरे पर बर्फ से मसाज करनी चाहिए या तो डायरेक्ट या फिर किसी कॉटन के कपडे में रख के |

4. दही ( Yogurt )

दही हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छी होती है इससे हमारी पिगमेंटेशन ,एक्ने और सभी स्किन प्रॉब्लम दुर हो जाती है बस नहाने से पहले अपने फेस पर दही लगा ले फिर 10 मिनट बाद धो ले इससे हमारी स्किन सॉफ्ट रहती है|

THANK YOU

डबल चिन से छुटकारा कैसे पाए (How to remove double chin)

डबल चिन के बारे में आप जानते ही होंगे इससे हम मोटे दीखते हैअच्छे नहीं लगते है | छोटे बच्चो का गोल मटोल चेहरा अच्छा लगता है पर बड़े होने के बाद गोल मटोल चेहरा अच्छा नहीं लगता है आज में आपको कुछ ऐसे नुस्के बताऊगी जिससे आपकी डबल चिन गायब हो जाएगी |

डबल चिन हटाने के आसान घरेलु उपाए (Home remedies for double chin)

1 . ग्रीन टी ( green tea )

ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इससे वजन भी कम हो जाता है और यह भी कहते है की जिन लोगो में वजन ज्यादा उनकी डबल चीन भी होती है इस लिए दिन में तीन बार ग्रीन टी का सेवन करे इससे आपकी डबल चिन जरूर कम होगी |

2. विटामिन इ कैप्सूल्स (Vitamin E capsules)

विटामिन इ के कैप्सूल्स सिर्फ डबल चिन ही नहीं हटते है इनसे हमारी स्किन ग्लोइंग होती है और बाल लम्बे होते है आपको कैप्सूल में छेद करके उसका जेल अपनी चिन पर लगाना है और अच्छे से मसाज करनी है कम से काम 5 -10 मिनट के लिए |

3. अंडा (Egg)

अंडा भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे आपका वजन और डबल चिन दोनों कम हो जाते है इसके लिए आपको सुबह नास्ते में सिर्फ दो उबले हुए अंडे खाने हुआ करेंगे |

4 . नारियल का तेल (coconut oil )

नारियल के तेल की मसाज से हमारी डबल चिन अपने आप कम हो जाती है बस सुबह शाम तेल की मालिस करले |

डैंड्रफ से छुटकारा पाए इन आसान घरेलु उपाए से (How to remove dandruff easily)

हम जब बाहर जाते है अगर उसी समय हमे डैंड्रफ होता है तो हमे सब के सामने शर्म आती है क्युकी लोगो का हमसे ज्यादा ध्यान हमारे डैंड्रफ की तरफ होता है| डैंड्रफ हटाने के कई नुस्के होते है जो की हम घर पे आसानी से कर सकते है |

डैंड्रफ हटाने के आसान घरेलु उपाए

1. सेब का सिरका (Apple cider vinegar)

सेब का सिरका डैंड्रफ के लिए बहुत फायदेमंद होता है उससे हमारा डैंड्रफ जल्द ही ख़तम हो जाता है आपको थोड़ा सा सेब का सिरका ले लेना है और बाल धोने के बाद गीले बालो में लगा लीजिये और 15 मिनट बाद धो दीजियेग इसको हफ्ते में 2 बार ही करे |

2 . नारियल का तेल (coconut oil)

नारियल का तेल और बालो के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारा डैंड्रफ बहुत जल्दी चला जाता है 2 चमच नारियल के तेल में 1 चमच नीबू का रस मिला ले और बालो में अच्छे से लगा ले इससे आपका डैंड्रफ जरूर चला जायेगा इसे 20 मिनट के लिए बालो पर छोड़ दे |

3.दही (curd)

डैंड्रफ को हटाने के लिए दही बहुत फायदेमंद है नाहते समय 20 मिनट के लिए दही को बालो के जड़ो लगा दे इससे ओका डैंड्रफ जरूर चला जायेगा |

अलोएवेरा के फायदे और इस्तेमाल करने के तरीके (Aloevera hacks at home)

अलोएवेरा में कई तरीके के विटामिन होते है जैसे विटामिन ए ,सी ,इ और सभी विटामिन कई मात्रा में पाए जाते है और इससे हमारी स्किन प्रॉब्लम भी ख़तम हो जाती है इससे ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है और इसमें विटामिब बी 12 भी अच्छी मात्रा में होता है |

ऐसे करे अलोएवेरा का इस्तेमाल घर में

1. अलोएवेरा जूस (Aloevera juice)

अलोएवेरा जूस से हमारी सारी हार्ट प्रॉब्लम भी ठीक हो जाती है और इससे हमारा वजन भी काम होता है एक चमच जूस 1 कप पानी में मिला के पिले दिन में 2 -3 बार पिए आप बाजार का और घर का कोई सा भी अलोएवेरा जूस ले सकते है |

2. अलोएवेरा फेस मास्क (Aloevera facemask)

अलोएवेरा फेस मास्क से हमारे फेस पर कोई भी डार्क स्पॉट नहीं दीखते है और स्किन एक दम साफ़ हो जाती है 1 अलोएवेरा का पीस ले और उसका जूस निकाल ले फिर उसे हल्दी में मिला के अपने चहरे पर लगाए 10 मिनट लिए |

3. अलोएवेरा बालो के लिए

अलोएवेरा हमारे बालो के लिए बहुत फायदेमंद है इससे बाल लम्बे,घने काले और स्मूथ दीखते और इससे बाल बहुत कम टूटते है अलोएवेरा ले उसके जेल को पीस ले फिर उसे सर में लगाए ध्यान रखे की घर अलोएवेरा ही इस्तेमाल करे इसे हफ्ते में 3 बार करे |

4. डार्क सर्किल हटाए अलोएवेरा से (aloevera for remove dark circle)

डार्क सर्किल हटाने के लिए अलोएवेरा राम बाढ़ उपाए है इससे डार्क सर्किल कुछ ही दिनों में चला जाता है अलोएवेरा के पीस को बिच में से काट ले और उसे दोनों आखों के निचे रख दे 15 मिनट के लिए इसे हफ्ते में २ बार करे |

घरेलु उपाए कोहनी और घुटने को साफ़ बनाने के लिए

काले घुटनो और कोहनी के कारण हम छोटे बाजु के कपडे नहीं पहन पाते है और हमे गर्मियों में भी पूरी बाजु के कपडे पहने पड़ते है इस वजह से हमे बहुत गर्मी लगती है और पसीना आता है आज के इन नुस्को से आपकी काली कोहनी और घुटने एक दम चमचमा उठेंगे |

ऐसे करे साफ़ घुटने और कोहनी आसानी से

1. बेकिंग सोडा और नीबू (baking soda and lemon)

बेकिंग सोडा और नीबू सफाई के लिए बहुत अच्छे होते है इससे हमारे सारे डेड स्किन सेल मर जाते है आपको 1 चमच बेकिंग सोडा में 1 चमच नीबू का रस मिलाना है और इसे अपने कोहनी और घुटनो पर लगाना है और 5 मिनट बाद धो लेना है | इससे आपकी कोहनी और घुटने बहुत साफ़ हो जायेगे इसे रोज नहाने से पहले लगाए |

2. दूध और हल्दी (milk and turmeric)

हल्दी और दूध में बहुत सारे गुण होते है हल्दी तो एंटीसेप्टिक होती है हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है और दूध में भी बहुत सारे कैल्शियम होते है और इससे हमारी स्किन सॉफ्ट भी होती है आपको 1 चमच दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलानी है और अपने हाथ पर लगानी है और गरम पानी से 15 मिनट बाद धो लेना है

3.नारियल का तेल (coconut oil)

नारियल के तेल में विटामिन इ और फैटी एसिड बहुत मात्रा में होता है इससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग होती है यहे हमारे डार्क और डैमेज स्किन को रिपेयर करता है नहाने के बाद 2-3 मिनट अपने घुटनो और कोहनियो पर नारियल के तेल से मसाज करे |

4. सिरका और दही (yogurt and vinegar)

दही हमारी स्किन हमारे बालो के लिए बहुत फायदेमंद होती है 1 चमच सिरका में 1 चमच मिला लीजिये फिर उसे अपने घोटु और कोहनी पर लगा लीजिये इसको 20 -३० मिनट लगा के रखे |

प्लेटलेट्स को बढ़ाने के आसान घरेलु उपाए (How to increase platelet count)

प्लेटलेट हमारे लिए बहुत जरूरी होती है क्युकी जब शरीर में इनकी संख्या बहुत कम हो जाती है तो इंसान की मोत भी हो सकती है एक स्वस्त और तंदुरुस्त इंसान के शरीर में 15 हजार से 45 हजार के बीच में प्लेटलेट्स होनी चाहिए अगर 15 और 45 हजार से प्लेटलेट कम हो तो उसे लौ प्लेटलेट्स कहते है चक्कर आना ,शरीर में दर्द होना प्लेटलेट्स कम होने की निशानी है|

.प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाये आसान घरेलु उपाए

1. पपीते के पत्ते

पपीते के पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे हमारी प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बढ़ती है 1 कप पानी में पपीते के पत्ते और लॉन्ग ,अदरक और हल्दी डाल दे फिर इससे उबाल ले और रोज सुबह खाली पेट पिए |

2. कीवी

कीवी भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इससे हमारी प्लेटलेट्स काउंट भी कम नहीं होती है हमे दिन में कम से कम 2 कीवी खानी चाहिए |

3. बकरी का दूध

बकरी का दूध प्लेटलेट्स बहुत जल्दी बड़ा देता है जिस इंसान की प्लेटलेट कम रहती है या किसी कारण कम हो गयी है तो उसे बकरी का दूध ही पीना चाहिए यह बहुत फायदेमंद होता है |

4. चकुंदर

अगर आपको प्लेटलेट्स बढ़ानी है तो चुकुन्दर खानी शुरू कर दीजिये आपको सलाद में चुकुन्दर खानी चाहिए और चुकुन्दर का जूस पीजिये या फिर चुकुन्दर की सब्जी खाइये क्युकी यह शरीर की रोग प्रतिरोधी शक्ति बढ़ाता है और इससे प्लेटलेट्स भी कम नहीं होती है |

5.पालक

पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है हमे पालक के ताजे पत्तो का जूस रोज पीना चाहिए कम से कम दिन में 2 बार इसे पिए और इसका सलाद भी खाये और आप चाहे तोह इसका सूप भी पी सकते है पालक में बहुत सारे विटामिन्स होते है जो प्लेटलेट्स बढ़ाते है|

बुखार से दूर रहना है तो इन नुस्को को जरूर देखे |

हम सब तंदरुस्त और स्वस्त रहना चाहते है पर कभी न कभी हमे बुखार हो ही जाता है यह कोई बड़ी बीमारी नहीं है कई चीजों की वजे से हमे बुखार हो सकता है | कई बार हम बुखार का इलाज कर वाने डॉक्टर के पास जाते है परन्तु हम बुखार को घर में भी ठीक कर सकते है बिना कही जाये और बिना पैसे खर्च करे इन आसान घरेलु उपायों से |

बुखार को ठीक करने के घरेलु उपाए

1.नीबू और शहद (lemon and Honey)

नीबू और शहद दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है इनसे बीमारिया दूर भागती है वैसे ही यह दोनों बुखार को भी दूर भगा देते है 1 चमच शहद मिला कर पियो इससे बहुत फायदा होता है और बुखार भी नहीं होता है |

2.तुलसी

तुलसी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्युकी तुलसी में बहुत सारे एंटीबायोटिक गुड़ होते है जिससे बुखार दूर रहता है हम तुलसी के पत्तो को कच्चा भी खा सकते है और रोज सुबह शाम हम तुलसी के पत्तो को पानी में उबाल कर छान कर पीले इससे बुखार हमसे दूर रहता है |

3.धनिये की चाय

धनिये की चाय हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है तो बुखार में हमे 3 -4 बार धनिये की चाय पीनी चाहिए पानी को उबालने रखदे फिर उसमे 1 चमच धनिया पाउडर डाल दे फिर उसमे आधी चमच चीनी और थोड़ा सा दूध डाल के उसे उबाल दे फिर उसे छान कर पीले |

4. गिलोय का काढ़ा

गिलोय को तो आप सब जानते ही होंगे क्युकी कोरोना वायरस के चलते हम सब ने गिलोय का जूस खूब पीया है गिलोय का काढ़ा बुखार में भी बहुत फायदेमंद होता है तो कुछ गिलोय की लकडिया पानी में डाल कर उबाल ने रखदे फिर उसमे लांग ,काली मिर्च ,और हल्दी डाल दे फिर उसको छान ले और उसमे शहद मिलाकर पीले इस्को दिन में 2 -3 बार पीना चाहिए |

5.अदरक

अदरक से कुछ ही देर में बुखार उतार जाता है थोड़े सा अदरक ले फिर उसे पीस ले और उसका 1 चमच रास में थोड़ा सा शहद मिलाकर बुखार के मरीज को चटा दे इससे बुखार उतर जाता है |

इन नुस्को से जरूर होगा शुगर कण्ट्रोल (How to control sugar)

शुगर के बारे में तो आप जानते ही होंगे आज कल के ज्यादातर शुगर नाम की बीमारी पाई जाती है इसको हम DIABETES भी कहते है और इसको हिंदी में मधुमेह कहते है शुगर के वजे से हम मीठा भी नहीं खा पाते है इन नुस्को से आपका शुगर लेवल जरूर कण्ट्रोल रहेगा |

शुगर को ख़तम करने के आसान घरेलु उपाए

1.दालचीनी

दालचीनी के बारे में तो आप सब जानते ही होंगे की यह कितनी लाबकारी होती है दालचीनी को हम सब्जियों में भी डालते है और इससे शुगर का लेवल भी कंट्रोल रहता है पहले दालचीनी को बारीक़ पीस ले फिर 1 चमच्च दालचीनी का पाउडर रोज सुबह खली पेट गुनगुने पानी से पीले |

2.करेला (Bitter gourd)

ज्यादातर लोग करेला खाना पसंद नहीं करते है पर करेला जितना कड़वा होता है उतना ही फायदेमंद भी होता है रोज सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से हमारा शुगर कण्ट्रोल होता है |

3.जामुन (Black berry)

जामुन तो हम सब खाना पसंद करते है पर किसी ने सोचा होगा की जामुन के बीरोज जो को भी खाया जा सकता है हां बिलकुल जामुन के बीजो को हम खा भी सकते है और इनके बहुत फायदे है जामुन के बीजो को धुप मई सुका ले फिर इने पीस ले और जामुन के बीजो का पाउडर बना फिर रोज सुबह खाली पेट 1 चमच पाउडर गुनगुने पानी से पीले इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

4.अलोएवेरा (aloevera)

क्या किसी ने आज तक एलोवेरा टेस्ट करा है नहीं करा तो कर ले क्यूकी एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे शुगर भी कंट्रोल रहता है एक एलोवेरा का टुकड़ा ले और फिर उसका जूस निकल ले फिर उसे रोज सुबह खाली पेट पीये इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |

5. मेथी

मेथी के फायदे तो आप भी जानते होंगे मेथी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है तो रात को मेथी के दाने पानी में भिगोदे फिर सुबह उने चबा ले इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा |